Uma dieta de melancia, da mesma forma que outros mono -diets, não são muito úteis para o corpo humano, e é por isso que sua duração não deve ser superior a 5 dias. As principais qualidades positivas da dieta da melancia são que escórias, toxinas, depósitos de sal e excesso de água do corpo são excretadas, o metabolismo é normalizado e uma sensação de fome durante a dieta está completamente ausente.
Dieta em melancias
Então, você conseguiu obter a aprovação de especialistas e decidiu firmemente usar uma dieta de melancia. Primeiro, isso significa que você terá que comer melancias constantemente (mesmo à noite). A coisa toda é que a concentração de urina (causando pedras nos rins) ocorre à noite. A duração da dieta da melancia é de cinco dias. Esse período será suficiente para fazer sal, excesso de água, toxinas e outras coisas desagradáveis do seu corpo. Para se livrar de libras extras, você também será suficiente para uma dieta de melancia. Ao longo do dia, você terá que comer 1 kg de melancia a cada 10 kg do seu peso (ou seja, se o seu peso estiver 70 kg, você precisará comer 7 kg de polpa de melancia). É necessário ouvir com muito cuidado o seu corpo, pois o monodette não é o melhor teste para o corpo e é bem possível que haja consequências negativas. No entanto, muitas vezes os médicos recomendam uma dieta de melancia para pessoas que têm problemas com o fígado (doença da cálculo biliar, doença de Botkin, hepatite, cirrose). Além disso, as melancias são usadas como descarregando alimentos para obesidade, gota e aterosclerose. É possível se livrar do excesso de peso em melancias? Este produto é usado com muita eficácia para perda de peso, eles também são consumidos em uma quebra de força e insônia.
Se durante a dieta da melancia, você precisará se livrar das pedras nos rins, você deve aderir às seguintes recomendações. Os únicos produtos alimentares nos próximos cinco dias serão melancias e pão preto. Então, vamos começar. Às duas da manhã (a melhor época), disque um banho quente, sente -se e comece a comer uma melancia. É necessário manter constantemente a temperatura da água quente. De manhã, é possível dor com micção abundante. Se as dores forem muito fortes - pegue dois comprimidos antiespasmódicos e pule um pouco, subindo para meias e caindo bruscamente nos calcanhares. Então você precisa voltar para o banheiro. Repita este procedimento duas semanas depois. Durante a temporada, esse procedimento pode ser repetido 2-3 vezes. As pessoas que testaram essa tecnologia argumentaram por unanimidade que os resultados eram inesperados e positivos. O fato é que a água morna ajuda a expandir os vasos sanguíneos, e pedras e areia (se estiverem presentes nos rins) em água quente saem muito mais fáceis e não tão dolorosas. Inúmeras críticas sobre a dieta da melancia nos permitem dizer que as melancias ajudam a se livrar do excesso de peso, até 8 kg em uma semana.
Como escolher melancias corretamente?
Para perder peso nas melancias, é necessário consumir frutas excepcionalmente maduras. Como determinar corretamente sua maturação? Recomenda -se observar todas as normas de higiene ao escolher uma melancia. É estritamente proibido cortar o feto durante a compra e lavá -los com sabão em água quente. Essas precauções ajudarão você a evitar o status do "proprietário feliz" dos palitos de Escherichia, que são bastante comuns, especialmente durante a estação de frutas listradas. A propósito, as pessoas que sofrem de urolitíase não devem levantar itens graves, mesmo que sejam melancias destinadas à norma diária. Afinal, a atividade física é uma das razões mais importantes para o ataque da cólica renal. É desejável iniciar uma dieta de melancia a partir de um dia de jejum, durante o qual comer apenas 2 kg de polpa de melancia. Organizando apenas um dia de jejum por semana, durante a temporada - você mesmo sentirá o quanto você se sentirá melhor.
A escolha certa das melancias é um negócio bastante responsável. Uma melancia madura tem uma superfície fosca, rachaduras durante a compressão e um som opaco ao tocar. Se as melancias foram cultivadas em conformidade com todos os padrões e padrões sanitários, eles aparecem no mercado não antes do início da temporada. As frutas que atraem com sua beleza e aparecem à venda muito antes do início da temporada - são o resultado de uma variedade de fertilizantes e estimulantes de crescimento. Muito mais seguro para a saúde que será um pouco para esperar e comprar um produto natural de alta qualidade que fornecerá resultados qualitativos de uma dieta de melancia. A estação de amadurecimento da melancia é a segunda metade de agosto - o final de setembro. Ao armazenar melancias, também é necessário aderir ao método correto, uma vez que a fruta listrada pertence à categoria de produtos perecíveis. A fruta cortada é melhor armazenada não mais que 2-3 dias. A opção mais ideal é quando todas as partes cortadas da melancia são consumidas no mesmo dia.
Quantas calorias estão contidas na melancia? O conteúdo calórico da melancia é de 28 kcal por 100 gramas de produto. As pessoas que perderam peso com a ajuda de melancias sabem que, durante uma dieta de melancia, você nunca sentirá o peso no estômago após uma refeição. No entanto, durante a dieta da melancia, também não há sentimento constante de fome, uma vez que o volume de alimentos que você terá que absorver será bastante impressionante. Se você estiver tentando monitorar constantemente o estado da sua figura e procure novos e atuais métodos de correção de peso-tente a dieta da melancia em agosto a setembro, e você não permanecerá decepcionado.
Listamos vários menus possíveis de dieta de melancia
- Opção 1. É necessário comer 1 kg de polpa de melancia a cada 10 kg de peso por dia. Recuse o restante das disposições, em vez das quais você pode a qualquer momento para comer um slot de melancia. Além disso, uma dieta de melancia fornece uma rejeição completa da água mineralizada e de refrigerante.
- Opção 2. Pão preto e dieta de melancia. Nesse caso, é necessário aderir à técnica indicada na primeira versão; no entanto, durante cada refeição, é permitido comer 2 pedaços de pão. Esta versão da dieta pode se estender até nove dias. Para consolidar o resultado alcançado, é recomendável comer alimentos com um teor de gordura reduzido: vegetais e frutas, queijos, queijo cottage com baixo teor de gordura, cereais, frango, peixe. Tente organizar o jantar o mais tardar 19:00, após o que não há nada para comer. Siga constantemente sua dieta, após o final da dieta - somente dessa maneira você pode evitar o retorno dos quilogramas perdidos.
Contras da dieta de melancia
A dieta da melancia é contra -indicada para pessoas com anomalias congênitas do sistema geniturinário, durante processos adesivos pós -operatórios, com doenças do trato gastrointestinal ou com estômago e úlcera duodenal. É por isso que às vezes é recomendável comer pão branco em vez de preto com uma dieta de melancia. Como o pão marrom ajuda a reduzir a eficácia da dieta da melancia e promove processos oxidativos na urina. Além disso, não use essa dieta para pessoas que têm grandes pedras nos rins, isso se deve ao fato de que podem começar a sair sem se dissolver completamente. O resultado dessa situação pode ser cólica renal. Pessoas que têm doenças intestinais crônicas ou idosos podem se sentir inchadas durante dietas, e pacientes com diabetes também precisam levar em consideração os padrões diários de açúcar.